|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 02:41
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
זה חשוב לתת לגוף הפסקה אחרי כל כמה חודשים,כל 4 חודשים מעולה לתת הפסקה של שבוע
זה נותן לשריר מנוחה לגמרי ואז הגוף חוזר בצורה מעולה לאימון ואתה תרגיש את זה כמובן תאכל נכון וזהו אין מה לדאוג |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות