|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 14:39
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פיק לא יהיה לך..
אין תרגיל המוליד לך שריר נוסף או מוסיף לשריר פיק.. תתאמן על הבייספס רגיל וזהו.. אל תכנס לתסבוכים האלו.. זו גנטיקה.. דוגמא: אני בזמנו שהתאמנתי , עבדתי על הבייספס בכמה תרגילים פשוטים כמו כפיפות מרפקים במוט ישר וכפיפות מרפקים בדאמבלים שניי ידיים בו זמנית וזהו.. וזה מה שנהיה לי מהם:.. http://www.youtube.com/watch?v=YzIqKeD6LC8 יש היאמרו שזה תירוץ לפרסם תבייספס שלי .. אז.. כמו שהבנתם , נתתי לו דוגמא ..
__________________
StaSus   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות