|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() הערות ששכחתי:
1. תוריד בלחיצת חזה את המוט לקו פטמות לא לצוואר. 2. תחליף את הלחיצה בדאמבלים לפרפר או לתרגיל שנותן דגש לחזה הקטן |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|