|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 21:09
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אבל אתה מבצע פשיטה של הירך והברך. בעמוד השדרה אין לך ש-ו-ם תנועה בדדליפט (לא אמורה להיות לך). מדובר בעבודת ייצוב נטו של עמוד השדרה והאגן.
מסכים איתך שזוקפי הגו עובדים מאוד חזק בפעולת הייצוב. אך אם זאת, אנשים עם זוקפי גו חלשים גם ירגישו מגבלה לעשות סקוואטים ועדין לא ניעד את זה לגב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות