יעוץ לתוכנית אימון

[coldfire]

פורסם במקור על ידי deus ex machina

ענו לך כבר , אגב מה שמגביל את רוב האנשים זה דווקא אחיזה חלשה .

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

[Deus ex machina]

פורסם במקור על ידי coldfire

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

לא יודע , אני תמיד הבנתי שהרגליים הן אלו שמבצעות את רוב העבודה . יש לך איזשהוא הסבר יותר מפורט ...

[coldfire]

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

לא יודע , אני תמיד הבנתי שהרגליים הן אלו שמבצעות את רוב העבודה . יש לך איזשהוא הסבר יותר מפורט ...

לא הסבר מפורט, אבל הנה:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי coldfire

לא הסבר מפורט, אבל הנה:

http://www.exrx.net/weightexercises/...bdeadlift.html

לא רק שלא מדובר בהסבר מפורט, לא מדובר בהסבר בכלל.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shikolm

לא רק שלא מדובר בהסבר מפורט, לא מדובר בהסבר בכלל.

לאיזה הסבר אתה מצפה? ניתוח של התנועה? בשביל זה יש ספרים.

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי coldfire

סבבה. אני אנסח את עצמי אחרת. מה שעושה את רוב העבודה זה הגב.

למה אתה מתכוון כשאתה אומר גב (פושטי כתף, מקרבי שכמות, זוקפי גו)? ואיזה עבודה עושים אותם שרירים?

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shikoLM

למה אתה מתכוון כשאתה אומר גב (פושטי כתף, מקרבי שכמות, זוקפי גו)? ואיזה עבודה עושים אותם שרירים?

זוקפי גו.