|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 15:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל, כל השרירים האלה עובדים בסקוואט, אבל לשלב אותם ביחד באותה תוכנית (סקוואט ודדליפט) זה מוות.
לגב תעשה פשיטות גו בכיסא רומי. לרגליים, אני לא אחדש לך כלום, פשיטות, כפיפות ולחיצות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות