שריפת קלוריות בשחייה

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

אתה צריך שריפת שומנים.
וזה החוק:
ככל שהעצימות עולה ומשך המאמץ קטן=>תרומת הפחמימות היחסית גדלה.
דוגמא: ריצת 100

וככל שהעצימות יורדת ומשך הזמן גדל=>תרמת השומנים היחסית גדלה.
דוגמא: ריצת מרתון

ואיך זה בדיוק משנה מה היחס ניצול פחמימות:שומן באימון?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי shikolm

ואיך זה בדיוק משנה מה היחס ניצול פחמימות:שומן באימון?

o.ם אני לא ממציא את זה אני מביא את זה מחומר כתוב שיש לי, למעשה את הנושא הזה לא זכרתי טוב אז הבאתי אותו בהעתק הדבק.

זה לא נכון?

פורסם במקור על ידי koko16

תודה לך

ושאלה קטנה אחרונה- זה בסדר לשחות בבוקר ולהתאמן אחה"צ-ערב בחד"כ (אחרי שנת צהריים טובה) ?
כי סה"כ שחייה זה שונה מריצה. ריצה מפעילה את הרגליים ובשחייה כל שרירי הגוף עובדים...

בעיקרון אחרי אימון יש יותר פוטנציאל לשריפת שומנים כי מאגרי הגליקוגן מרוקנים.

חחח אני כבר מפחד לדבר אולי גם פה אני טועה חחחחחח

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

o.ם אני לא ממציא את זה אני מביא את זה מחומר כתוב שיש לי, למעשה את הנושא הזה לא זכרתי טוב אז הבאתי אותו בהעתק הדבק.

זה לא נכון?

אתה לא ממציא את זה אבל השאלה היא למה זה בכלל רלוונטי?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי shikolm

אתה לא ממציא את זה אבל השאלה היא למה זה בכלל רלוונטי?

למה לא רלוונטי? המטרה היא שריפת שומן+הגעה למאזן קלורי שלילי, לא?p:
אני מרגיש מעורער בכל מה שאני אומר כשאני מדבר איתך