ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll
תראה 150 גרם חלבון זה כבר יהיה לו 600 קלוריות..
כבר כיסית סביבות השליש תפריט
פחמימה גם כן שיאכל משו כמו 150 גרם לפחות בהתחלה זה כבר יוצא עוד 600 סה"כ 1200
בשומנים אני פחות מבין אבל לפי מה שאני יודע גרם שומן שווה לתשע קלוריות אז תחשב גם לפי זה
למרות שלא צריך להגזים עם זה..
שיאכל הרבה סלטים שיהיה מה שישלים לו את האוכל בלי הרבה קלוריות
שישתה הרבה מים זה גם כן ימלא אותו
|
הבנתי תבסיס אבל לדעתך עדיף להגיד לו שילך לדיאטן הם מבינים ממש בזה נכון? בטח הם יעזרו לו ויתר ממני זה בטוח.. נכון?.
15-08-08, 19:37
תצוגה עם הדגמה
