ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-08-08, 00:22   #1
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
ואת זה קראתה ?
http://www.tapuz.co.il/forums2008/ar...=132&aid=87637

שנית, אין משמעות למהירות ספיגת החלבון שאנו צורכים – לא בבוקר, לא לאחר האימון ולא בכלל. אנו נעדיף חלבון מהיר רק לאחר צום של כ14 שעות ורק אם החלבון נצרך ללא פחמימות. הסיבה שלחלבון מי גבינה יש יתרון מסויים במצב זה היא ככל הנראה שהוא עשיר בחומצת האמינו לאוצין שגורמת לתגובה אינסולינית. כאשר צורכים פחמימות, ודאי שאין לעניין משמעות.
כן, קראתי את זה לא מזמן, אבל זה לא מתייחס ללפני האימון...
אתה יכול לשאול את משה (שכתב את המאמר) על ההמלצה.
אני אישית לא שותה את המשקה לפני האימון, אבל זה מה שהוכח.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-08, 00:26   #2
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
כן, קראתי את זה לא מזמן, אבל זה לא מתייחס ללפני האימון...
אתה יכול לשאול את משה (שכתב את המאמר) על ההמלצה.
אני אישית לא שותה את המשקה לפני האימון, אבל זה מה שהוכח.
זה מתייחס לכל היום (כולל ללפני אימון)
בתכל'ס יש יותר מידי אינפורמציה ועל כל מחקר יוצאים 10 שמוכיחים אחרת...
אז ככה שכל אחד יעשה מה שנוח לו
לפי דעתי שייק שלפני אימון תורם בעיקר לחברות שמייצרות אותו.
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-08, 00:27   #3
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
זה מתייחס לכל היום (כולל ללפני אימון)
בתכל'ס יש יותר מידי אינפורמציה ועל כל מחקר יוצאים 10 שמוכיחים אחרת...
אז ככה שכל אחד יעשה מה שנוח לו
לפי דעתי שייק שלפני אימון תורם בעיקר לחברות שמייצרות אותו.
גם לדעתי.
ונכון, יש הרבה מחקרים מנוגדים בענף הזה.
דוגמאת החלוקת ארוחות ביום.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-08, 00:28   #4
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 צפה בהודעה
גם לדעתי.
ונכון, יש הרבה מחקרים מנוגדים בענף הזה.
דוגמאת החלוקת ארוחות ביום.
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים