|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 13:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני גם חשבתי שלחיצות מספיק והזנחתי את הכתף קדמית והאחורית ולא ראיתי שיפור כלשהו. עכשיו חזרתי לעשות אותם והכתף פשוט חזרה לגדול! במיוחד לרוחב
לדעתי צריך לשלב כתף קדמית ואחורית ולתת לכל אחד מהראשים 3 סטים
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות