בחיטוב זו הזדמנות טובה לעבוד יותר חזק על כח ?

[פאראמדיק]

פורסם במקור על ידי ja rule

לא חייב לעבוד עם משקלים גבוהיים, אתה יכול לעבוד גם עם טווח חזרות
של סיבולת ולישמור על מסת שריר ברמה סבירה~טובה.
זה יותר תלוי בכמות האירובי+המאזן קלוריות שלך מאשר גירויים.

*יש גם סיכון בלעבוד עם משקלים גבוהים בחיטוב..

רצוי ואפשר להגיד חובה להשתמש במשקלים יחסית גבוהים.
מאחר והגוף נמצא במאזן קלורי שלילי עלינו לדאוג לכך שהגוף "ירצה" לשמור על מסת השריר הקיימת ולצורך כך עליך לגרום לגירוי מקסימלי של השריר.
הדרך לכך היא באמצעות משקלים ולא יעזור אחרת.

כמובן שאפשר לעבוד בטווחי סיבולת אך כאן נשאלת השאלה כיצד תרצה להראות בסיום החיטוב?