|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 16:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
15 אחוז להתחלת מסה זה גרוע אפילו על סייקל לא מתחילים מכזה אחוז עליה במסה.
אתה לא תעלה הרבה שריר מפה. רק עם אתה מתאמן מתחיל. 15 אחוז שומן זה מה שהוא צריך להגיע בסיום המסה. אתה יכול כמובן יותר 20 אבל אז מחכה לך עבודה רבה. יותר מ3 חודש חיטוב זה מטריף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות