|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-13, 20:20
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תרגיל מורכב יביא לך יותר שיפור בכוח ובמאסה. ובקורדינאציה... ונותן יותר הפרשה של הורמוני גדילה, מערב כמה מפרקים בבת אחת. זה הבסיס לכל דבר..
תרגיל מבודד יערב מפרק אחד , אני ממליץ להימנע כמה שיותר מתרגילים מבודדים... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים מורכבים | menixx | אימונים | 3 | 25-04-13 23:38 |
| תרגילים מורכבים! | shahar-king | אימונים | 15 | 23-02-08 00:30 |
| תרגילים מורכבים | dor_dru | אימונים | 4 | 18-01-08 21:52 |
| תרגילים מורכבים | Nick | אימונים | 7 | 08-11-07 17:00 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 19:32 |
תצוגה בשכבות