|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-13, 14:50
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
גיל : 31
משקל : 68 גובה : 174 יש לי מבנה גוף רזה (שחיף), הבעיה שבמקום שהאוכל יתנקז לשרירים - הוא נתקע באיזור הבטן, בעיקר בבטן התחתונה  ואני לא אחד שמבקר במטבח קבוע, אני מנסה להעלות מסה בזה שאני אוכל יחסית בריא בכמויות יותר גדולות מבעבר, אבל לא מצליח להוריד את הבטן למרות שאני אוכל בריא, עושה הרבה כפיפות בטן, וריצה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה אחרי אימון ???? | yossi_benlulu | אימונים | 5 | 23-09-11 07:05 |
| משקה אחרי אימון ריצה | Edendi | תזונה ותוספים | 6 | 20-01-09 16:55 |
| ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים? | ROTEM_KARES | אימונים | 1 | 07-09-08 17:30 |
| חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ? | battousai5000 | אימונים | 8 | 05-10-07 00:25 |
| ריצה אחרי אימון | sneori2 | תזונה ותוספים | 3 | 26-04-07 21:45 |
תצוגה בשכבות