|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-13, 15:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה היית בצום כל השינה והגוף נמצא במצב קטבוליי,
תתעורר 10 דק לפני ,עדיף שתאכל חלבון זמין,כמו ביצים 3 חביתה 1 חלבון של ביצה ו200 גרם אורז. אם ישכך שייק אז עדיפות שתשתה ואח״כ תכין את הארוחה. פשוט תתעורר טיפה יותר מוקדם,זה מה שאני עושה.. פשוט לא? אתה תהיה עייף כי הגוף שלך בבוקר עם הרבה פחות נוזלים ואנרגיה סתם תהיה בפחות כושר וחלש יותר.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת בוקר לפני אימון אירובי | carlito176 | תזונה ותוספים | 6 | 16-08-10 13:24 |
| ארוחת בוקר לפני אימון בוקר | EvilSt!ng | תזונה ותוספים | 7 | 12-08-08 23:41 |
| ארוחת לפני אימון ניידת (?) | LittleNigga | תזונה ותוספים | 1 | 05-03-08 16:09 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | שחר | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 17:13 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | דורון | תזונה ותוספים | 21 | 09-03-07 22:22 |
תצוגה בשכבות