|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-13, 15:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
נראה לי שרק בשרירי בטן תאומים וטרפזים.
שמעתי הרצאה לא מזמן של רופא ספורט מאוד בכיר ביו טיוב שהסביר את הנושא: הוא טוען שבגלל שאלה שרירים שפועלים כל הזמן תחת לחץ הם שרירים שרגילים לעבוד כל היום, משמע הם בנוים לסיבולת [הבטן שלנו כל הזמן עובדת אפילו בהליכה], כנ"ל הטרפזים שמחזיקים ומפעילים כמעט כל תנועה בראש שלנו ובחגורת הכתפיים וכנ"ל התאומים שעובדים כל הזמן בהליכה [אפשר להגיד את זה גם על הרגליים כולן אבל חוץ מתאומים שזה שריר אחד עם שני ראשים לכל שאר הרגל יש שריר נפרד לכל תנועה בתאומים עובר הכל]... בגלל זה הוא טען שהם בנוים לסיבולת וצריך לגרות אותם במה שהם יבינו, סיבולת....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לבטן | Bar's | אימונים | 8 | 24-05-08 17:57 |
| עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :) | Blabla144 | אימונים | 2 | 30-12-07 22:51 |
| שאלה בקשר לבטן | מתאמן צעיר | אימונים | 8 | 11-08-07 01:37 |
| שאלה בקשר לבטן | maorstyle | אימונים | 17 | 14-06-07 20:09 |
| שאלה בקשר לבטן | SoD | אימונים | 18 | 25-12-06 17:34 |
תצוגה בשכבות