|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-13, 11:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
 , בטן עם משקל ממש לא ינפח לך את הקוביות, בדיוק הפוך, בלי משקל אתה תעשה מלא חזרות ואז זה יתנפח...עם משקל אתה מחזק אותה ונשאר בסדר גודל של אותו גדול רק יותר מודגש, [פשוט נראה יותר טוב בעין- דפיניישן באנגלית] ואכן כדי לראות ריבועים צריך אחוז שומן יחסית נמוך [אינדיבידואלי מאחד לאחר אבל בדרך כלל מתחילים לראות סביב ה13-14, רואים טוב סביב 8-10 ורואים שזה מפחיד סביב 5-6] בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לבטן | Bar's | אימונים | 8 | 24-05-08 17:57 |
| עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :) | Blabla144 | אימונים | 2 | 30-12-07 22:51 |
| שאלה בקשר לבטן | מתאמן צעיר | אימונים | 8 | 11-08-07 01:37 |
| שאלה בקשר לבטן | maorstyle | אימונים | 17 | 14-06-07 20:09 |
| שאלה בקשר לבטן | SoD | אימונים | 18 | 25-12-06 17:34 |
תצוגה בשכבות