|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-13, 12:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
זאת תוכנית ל4-5 שבועות כל התרגילים עובדים באותה אפקטיביות.
ויש סקוואט בתוכנית .. גשש רשמתי שאני כתבתי את התוכנית כדי לראות תגובות מאנשים רציניים בפורום בגדול התרגילים והחלוקה הם של מאמן מישראלבודי אני רק הקשתי את התוכנית.. עכשיו תסביר למה לא משהו  ובכל אופן אני חוזר לבקשה שלי: אני מעוניין לשפצר אותה עם טכניקות של מתאמנים רציניים (כמו סופר סטים על תרגילים מסויימים וקומבינציות חדשות ובנוסף תרגילים מיוחדים שאף אחד לא מכיר משהו יצירתי) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המלצה לתוכנית להיפרטרופיה בלבד | sonen | פורום אימוני כוח | 60 | 26-02-11 18:30 |
| בקשה לתוכנית אימון לדחיקת חזה בלבד!> > > | רונן73 | אימונים | 10 | 26-11-09 23:53 |
| לרציניים בלבד!! | jacki | תזונה ותוספים | 13 | 28-07-09 19:58 |
| חוות דעת על התוכנית של לעלייה במסה לרציניים בלבד | shayetet13 | אימונים | 12 | 15-03-08 13:11 |
| למכירה הרבה דברים ובזול לרציניים בלבד! | Roi2 | פיתוח גוף-כללי | 29 | 21-02-07 11:04 |
תצוגה בשכבות