|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-12, 23:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אה, חחח.
תעשה יום לפני אימון לחימה אימון בקרוס. יום אחרי לחימה תנוח קבוע. זה בטח שני וחמישי סטנדרטי לא? ראשון קרוס שני לחימה שלישי מנוחה רביעי קרוס חמישי לחימה שישי מנוחה שבת ריצה ואימונים אירוביים כלליים [לא קרוס בשבת תן לשרירים לנוח תעבוד רק אירובי] בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] אימוני עליה במסה ואומנות לחימה בו זמנית | shenkar7 | אימונים | 4 | 18-09-08 07:23 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| סיגנון לחימה | DeathStorm | פיתוח גוף-כללי | 9 | 04-01-08 00:10 |
| אומנויות לחימה... | ohadhost | פיתוח גוף-כללי | 31 | 30-12-06 22:26 |
תצוגה בשכבות