|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] אימוני עליה במסה ואומנות לחימה בו זמנית
האם זה בסדר והגיוני להתאמן 4-5 פעמים בשבוע אימוני מסה ובמקביל להתאמן פעמיים בשבוע בסוג של אומנות לחימה כלשהי?
האימונים יכולים להפריע אחד לשני? או שחובה תקופה אחת להתאמן באחד ותקופה אחרת להתאמן בשני? |
|
|
|
17-09-08, 22:50
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול לשלב את זה , אבל שזה יהיה במאוזן..
וגם לשלב את הארוחות שלך בין זה . שלא יווצר לך עומס יתר על הגוף.. תעשה כל מיני שקלולים כדי שיהיה לך הכל במאוזן..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
17-09-08, 23:08
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אכן יש אפשרות להתאמן בו זמנית
אבל ברגע שתרגיש שזה יותר מדי תנסה להוריד מהעצימות.. אבל בשורה התחתונה זה אפשרי גם אני עבדתי ככה תקופה מסויימת 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
17-09-08, 23:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
4-5 זה מוגזם
2-3 זה בסדר אני משלב את שניהם, ותהיה בטוח שהאימוני לחימה יפגעו לך בעליה במסה(תלוי מה העצימות של הלחימה כמובן) אין ספק שזה לא קל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
18-09-08, 07:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רק תידאג לאכול מספיק.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
