[שאלה] אימוני עליה במסה ואומנות לחימה בו זמנית
 

האם זה בסדר והגיוני להתאמן 4-5 פעמים בשבוע אימוני מסה ובמקביל להתאמן פעמיים בשבוע בסוג של אומנות לחימה כלשהי?
האימונים יכולים להפריע אחד לשני?

או שחובה תקופה אחת להתאמן באחד ותקופה אחרת להתאמן בשני?

אתה יכול לשלב את זה , אבל שזה יהיה במאוזן..
וגם לשלב את הארוחות שלך בין זה .
שלא יווצר לך עומס יתר על הגוף.. תעשה כל מיני שקלולים כדי שיהיה לך הכל במאוזן..

אכן יש אפשרות להתאמן בו זמנית
אבל ברגע שתרגיש שזה יותר מדי
תנסה להוריד מהעצימות..

אבל בשורה התחתונה זה אפשרי
גם אני עבדתי ככה תקופה מסויימת :flowers:

4-5 זה מוגזם
2-3 זה בסדר
אני משלב את שניהם, ותהיה בטוח שהאימוני לחימה יפגעו לך בעליה במסה(תלוי מה העצימות של הלחימה כמובן)
אין ספק שזה לא קל

רק תידאג לאכול מספיק.