ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-11-12, 14:41   #38
AchiliZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי orreu65 צפה בהודעה
הוו עכשיו אני יותר רגוע
לגבי חזה בנץ' , בנץ בשיפוע ופרפר מספיק? או שיש המלצות מניסיונכם?

לגבי המותניים והבטן אני עושה את ה15 דק בטן של p90x זה חולני חח מכסה מכל זווית אפשרית לזה אני יוסיף משקל ואוסיף גם את התרגיל הנוסף שהמלצתם עליו למותניים

תודה לשניכם חברים יקרים!
תוסיף לחזה מקבילים בסוף 3 סטים כשל 45 שניות עד דקה מנוחה ככה בשביל הסלמטק יעבוד אחלה
__________________
MR.oLYmPuS
AchiliZ מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי abc amir717 אימונים 28 28-07-09 22:33
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע sonic אימונים 3 06-02-09 12:29
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) Sense אימונים 16 01-11-08 12:51
שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ? crock אימונים 7 03-09-08 16:16
סקר: כל כמה זמן אתם מחליפים מגבת? matanzikon פיתוח גוף-כללי 49 30-07-07 16:54


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים