|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 00:41
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
1. תעלה מספר חזרות, למה 8????
2. בחזה תוסיף פלייס בקייבל קרוס במקום הלחיצה בשיפוע שלילי. 3. כמו שארבל אמר תחליף את הלחיצת ארנולד ללחיצה רגילה. 4. יד אחורית תחליף את אחד התרגילים לפשיטה בפולי עליון או מקבילים אם פשיטה בהטיית גו. 5. בגב או שתעשה פולי עליון צר מקדימה או שתחליף לפולאובר. 6. תוסיף תאומים. ארבל הפצצת עליו מושג חחח החלק הקלוויקאלי של החזה.. אז שיעשה כפיפות רדיוס בפרונציה חחח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית שבניתי | OphirRam | אימונים | 4 | 17-05-12 16:44 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | Syzygy | אימונים | 1 | 13-09-11 22:07 |
| חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי | shual | אימונים | 8 | 25-06-10 12:04 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | ry91 | אימונים | 0 | 09-06-09 16:42 |
| תוכנית שבניתי תנו חוות דעת | yatir1234 | אימונים | 5 | 17-11-06 01:36 |
תצוגה בשכבות