|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-12, 18:40
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שמע לא הייתי ממליץ לך לגעת במוט החופשי בגיל הזה...
ובכלל, תשמור על עצמך תוודא שאתה מתחיל להתאמן שאתה עושה הכל כמו שצריך תחת השגחה של מאמן, ולא רשמת כמה זמן אתה כבר מתאמן במכון כושר..? לדעתי אל תעשה 5 חזרות, נכון זה טוב וזה עובד על מסה מצוין, אבל לדעתי תתחיל מ8-10 זה גם יעשה ת'עבודה... בעתיד תרד בחזרות. וגם בעתיד ממליץ לך לפחות לעבור לab, אין לך מספיק עבודה על השרירים לחוד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התוכנית שלי חוות דעת | oryadgaran | אימונים | 5 | 22-06-10 12:31 |
| תנו חוות דעת על התוכנית שלי | mrkrabxD | אימונים | 4 | 15-11-09 08:43 |
| חוות דעת על התוכנית שלי abc | amitbensh | אימונים | 3 | 25-10-08 15:25 |
| חוות דעת על התוכנית 5x5 שלי | Powerlifter | אימונים | 17 | 31-05-07 17:56 |
| תנו חוות דעת על התוכנית שלי | Tuna | אימונים | 0 | 12-04-07 00:49 |
תצוגה בשכבות