Ss אחרי חודשיים תמונה פרופיל על כיסה איכככסה עלייה של 11 קילו

[IGOR]

אז עקפתי אותך בהכל חוץ מסקוואט שאני לא מבצע בגלל פציע. וכל זה רק תוך שבועיים. הייתי על 90 קילו בבאנץ וניסיתי כל דרופ סט אפשרי וכל תוכנית אפשרית. אכלתי,ישנתי אבל בכל זאת שום דבר לא עזר סתם השמנתי. Abc,ab,abcd ניסיתי הכל. והתחלתי ss לפני שבועיים והינה עכשיו אני דוחק 115 באנץ,דדליפט עומד אצלי בעיקרון על 170 אבל טכניקה לא משהו לכן שמתי תפוזות בצד והורדתי ל100. פרס נכון להיום 80 קילו. אם אתה רוצה משקלי יד קידמית אז כל יד 32.5 קילו עם מוט w אני מצליח לעשות 60 קילו 6 חזרות {איזה סוס O:}. אבל זה סתם כי יש לי גנטיקה טובה בידיים לא יותר מזה.