ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
כרגע לא דיברנו על שכל אחד יתאמן איך שהוא אוהב
אתה בעצמך אמרת שדרופ סט זה משפר את משקלי העבודה ורציתי לדעת את ההסבר לזה
אין לך מושג למה זה עוזר ואתה חיי על מיתוסים שליצנים בחדר כושר המציאו
לא הוכח מחקרית שדרופ סט זה יותר טוב לפיתוח מאסת שריר ואם כן תראה לי את המחקר
|
אני אמרתי שלי אישית זה עזר להתקדם , הגיוון של התכנית אימונים ושינוי במספר סטים וחזרות.
אל תכניס לי מילים לפה , לא צריך לראות שום הוכחה פיזית בשורה תחתונה אני דוגל בכך שכמעט הכל זה תזונה ושאר הייתר זה אימונים סדירים , טווח תנועה מלא , וטווח תנועה טוב. - תנועה חלקה לצורך העיניין אם באת לשאול.
כי את השינוי שאני עשיתי ב10 חודשים אני לא ראיתי אנשים שעשו את זה.
וזה הכל ללמוד לבד , לא מאמרים לא כתבות ולא תכנית אימונים.
27-06-11, 11:52
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות