ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
לא...זה תלוי בדפקים
באימון משקולות עצים אתה תשרוף פחות מ30% גליקוגן ניראה לי..
פשוט למה זה יכול להיות יתצרון?שוב,כשאתה אחוז שומן נמוך,אתה יכול לבצע אימון אינטרולים עם משקולות כדי לנייד שומן אל מחוץ לתא,איתו גם יבואו חומצות חלב שיפריעו לשומן הזה להגיע לדם לשריפה...לכן,עושים אירובי דופק 130-140 ,אפשר יותר נמוך אבל זאת ההמצלה,כדי להעיףאת החומצות חלב ולשרוף תשומן..
מה שאתה אומר לגבי ריקון גליקוגן יהיה נכון ,אבל יהיה לזה שימוש רק בדל פחמימה בגדול...
|
בסופו של דבר הכל סובב סביב דופק, וכן טעות שלי.. זה יהיה יעיל בדל פחמימה.
בכל זאת סיימתי לפני 4 חודש את הלימודים על הנושאים האלה.. החומר קצת התערבב.
20-06-11, 23:43
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
