|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-11, 21:00
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אך עם זאת עדיין יותר חזק ממך, על כל חולשותיי ושחיפותיי. וספורטאי 7 רמות מעליך. אה, בעצם אתה לא ספורטאי, פיתוח גוף לא ספורט. ובוא נחזור לעניין, קרא את השורה הראשונה שוב. |
|
|
|
|
21-03-11, 21:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המהפכה בפורום התחילה?..
וסאב כמה הבנץ והסקווט שלך?
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 21-03-11 בשעה 21:11. |
|
|
|
|
21-03-11, 21:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
שאתה יותר טוב מכולם גם לא מעניין אף אחד אז רד לקרקע ומהר כי אתה סתם אפס שיודע רק להגן על אנשים אחרים ולדחוף את האף למקומות שלא צריך כמו קובה השמן רגע ואני גם לא מבין איך אתה יותר חזק ממני ואני יותר גדול ממך?יותר משקל על המוט עוד מסה על הגוף לא? ואלה חבורת הזבל האלה רק מבלבלים את כולם החוקים שלהם דפוקים נראה לי, אני מאשים את ריפטו הכל בגללו נערך לאחרונה על ידי ladybug, 21-03-11 בשעה 21:14. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 21:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
לריפטו אין מושג מה זה ישראלבודי בכלל |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:32
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בהתחלה משום מה היה נראה לך שאני טוען שאני סוס עכשיו מאיפהשהו משתמע לך שאני חושב שאני יותר טוב מאחרים את האף בניגוד אליך אני לא דוחף לשום מקום, התמרמרת מהפוסט של השלד וזה בדיוק מה שאתה עושה כאן. אני יותר חזק ממך מהסיבה הברורה שיש לך סקבט של 20 קילו, בנץ' של 30, ודדליפט אתה לא עושה כי זה מסוכןןןןןןןןןן הבעיה בדיונים עם אנשים כמוך שאין לך חצי מושג על מה אתה מדבר, תקרא באחת ההודעות הקודמות פה שכתבתי לאיגור לגבי מתאגרף שלוחץ מה שהוא כתב שם |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:36
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:40
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בטוח שלא יותר מאיש הקקה וע1שר השמן ואני בטוח שהשלד החוצן ואפילו סאבזירו לוחצים יותר ממך |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:43
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אגב אני באמת ליצן לחיצות ככה שזה לא בטוח נכון מה שאמרת. בעצם אני ליצן בכללי. בכל מקרה כל השאר בוודאות עוקפים אותו. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:43
|
#10 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:44
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
140 בנצ' ל5 חזרות, מה אתה אומר על זה זה נחמד לא?אתה בטח בחודשיים הגעת ל200 קילו, דדליפט הגעתי ל150 ל5 חזרות ואני מודה שהפלג גוף תחתון שלי זה החלק החלש שלי לא מתבייש אבל מה שכן זה מה שעשיתי בחודשיים מה שאנשים מגיעים בשנים שלא לדבר על החזה שלא מגיעים בכלל, אני מאמין אני נותן 160 לחיצה בול כמו בתקופה היפה שלי, אה וכן אני עובד פיצולים. לפני שבכלל כולכם מתחילים לעוף פה שוב המשקלים האלה באו בחודשיים, יש לי יתרון שהייתי מתאמן לפני אבל הייתי בהפסקה של חצי שנה והכוח לא חוזר ביום. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:47
|
#13 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:48
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ושוב לא הבאתי את עצמי לדוגמא נגדך אני מתאמן פחות משנה שעשיתי תקופת מאסה אחת וחיטוב אחד |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:53
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה אתה רוצה להגיד בזה? מישהו פה השווה את עצמו למישהו אחר? לא, אבל אתה ניסית. אני רק יכול להגיד לך ש90 אחוז מהאנשים פה היו שחיפים מתים לפני האימונים אני שקלתי 55 לפני הגיוס השלד 60 איש הקקה 65 וכן הלאה. ההמלצות הגורפות לעבוד בתכניות שאנחנו ממליצים הן כדי לקצר תהליכים. יפה לקחת בן אדם כמו ארבל שהיה בחור לא קטן כשהתחיל להתאמן, או לא יודע מישהו אחר, והפך למפלצת. לא כאן החוכמה. החוכמה לקחת שלד מת ולבנות עליו מאסה. לא חסרים פה ליצנים שקוראים וכותבים בפורום פה כבר 300 שנה ועדיין לא התקדמו לשלב שמעבר להבין שהאפקות לא יעזרו להם, ומאז שהתחילו להתאמן עלו 5.2 ק"ג. בדיוק לאנשים האלה אנחנו פונים. אף אחד לא בא בהודעה שלך וכתב לך "תתחיל ss ליצן מפגר", כי אנשים יודעים מה מתאים למי ומה לא. ותפסיק לקחת כל דבר פה אישי ולהעלב מכל פוסט שפותחים. אם לבן אדם בא להטריל לכבוד פורים אף אחד לא ביקש ממך להיות שוטר. בא לך תזרום, לא בא לך? אתה לא חייב להרוס ולהגרר לריבים. ואיגור, תעשה לעצמך טובה ותקרא את ss כי אתה שואל פה שאלות שכתובות שם בעמודים הראשונים. |
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:58
|
#16 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לרוב יהיה למפצלים לחיצות חזקות כי בזה הם משקיעים, אבל 150 דדליפט, תסלח לי, זה גרוע ביותר ואפילו עצוב. וסקוואט? נניח אתה תגיד עכשיו שעשית 150, אני אאמין לך, אבל לא שברת מקביל אז זה לא שווה כלום. אני אישית מעדיף ללחוץ 120 לחמש נגיד, אבל שיהיה לי סקוואט 170 לפחות לחמישייה דדליפט 190 לחמישייה. (אה, ואגב המשקלי עבודה שלי הרבה מעל זה, ולי יש גיבוי בסירטון לעומתך, אני לוחץ יותר ממך גם אבל לא משנה עכשיו) בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה שאם הבנץ' שלך יותר גבוה מהסקוואט והדדליפט אתה מקרה עצוב. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 15:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 15:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 07-08-08 00:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 16:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 19:51 |
תצוגה עם הדגמה
