|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 09:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא הגזמתי...כשאני על 4500 , אפילו טיפה יותר אני תקוע במשקל שלי...אז זה בערך בכיוון של ה4 אלף..
אבל זה ל לא משנה סתם הבאתי את עצמי כדוגמא לזה שמה שיצא לך במחשבון לא נכון.. פשוט כשתה לא מתאמן מתחיל מה0 המחשבונים האלה לא תקפים לגביך ,זה רק לאנשים מתחילים לגמרי וזה בערך עוזר לך וגם אז לא מדוייק כי לכל אחד חילוף חומרים אחר לדוגמא...לפי המחשבון אני 2186  ניראה הגיוני?איגור תאתר בערך תנייטרלי שלך תעשה מינוס קלורי סביר ..אחרי זה תיקח חלבון בערך 2.5 מהמשקל , שומן לפחות גרם אחד לקילו גוף והשאר פחמימות..זה לדיאטה רגילה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב - דעה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-11 14:15 |
| תפריט חיטוב שלב 1 | Cuba | תזונה ותוספים | 5 | 18-12-10 20:16 |
| תפריט חיטוב . | יiסי | תזונה ותוספים | 11 | 02-07-07 00:49 |
| תפריט חיטוב האם הוא טוב? | danino2 | תזונה ותוספים | 7 | 27-06-07 21:56 |
תצוגה בשכבות