ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight
אתה מתאמן בתוכנית לא יעילה בעליל ומתעסק בקקה
לעשותס ופר סט מרובע בין לחיצת חזה... לפרפר במשקולות יש בשיפוע 27 מעלו... לבין לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע שלילי.. לפי פרפר בכבלים
לא זה מה שיגרום לך להתקדם... לפחות לא כל עוד אתה טבעי
|
אני שותה אבקה וגם קריאטין מונו
ציטוט:
איך האימון שלך לוקח הרבה זמן ועוד עם דרופים ודאבלים וכל זה.אימון כזה נראה 40 דקות נראה לי
זה גם חלק מהרעיון של דאבלים לקצר זמני עבודה.יש מצב שאתה לא שם לב לזמני מנוחה שלך
קח סטופר או בפלאפון אם אין לך עדיין ואתה לא לוקח זמנים.שעה וחצי דרך אגב זה לא כזה נורא
אבל אני לא רואה טעם בזה שאתה עובר את השעה באימון כזה.
|
זה גם מה שאני שואל את עצמי אחי כי אני כן משתמש בסטופר של הפלאפון שלי וזה מה שהכי משגע אותי...
20-01-11, 15:39
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות