|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-11, 13:56
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הכל תלוי בעצימות האימון, אימון קונבנצינלי עם דקה ורבע מנוחה אין סיבה לעבור את השעה
אימון עם מנוחות ארוכות- למתחיל חזק ייקח שעה ורבע, למתאמן בינוני יכול לקחת שעתיים מה שחשוב בסוף זה כמה זמן השרירים שלך פעילים, זה לא שברגע שאתה מרים משקולת הגוף פותח לך סטופר ואומר "יאללה סע, מהרגע שנגעת במשקולת, יש לך שעה ואז אני מפרק שריר"
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תשלום לשעה למדריך בחדר כושר | nirbj | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-08-09 01:52 |
| זמן אימון ? יותר משעה וחצי - מה ההשפעות? | sason | אימונים | 27 | 03-01-08 18:20 |
| אימון משקולות של יותר משעה | Avi | אימונים | 18 | 01-11-07 14:46 |
| איך אני מוריד יותר ויותר קלוריות באימון ? | שריר בתחת | אימונים | 8 | 23-03-07 20:29 |
תצוגה בשכבות