|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-10, 10:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
תודה חבר'ה.
אני לא מסוגל לגעת בקוטג', זה דוחה אותי. גבינה לבנה אפשרי? tomer כמה גרם פחמימות אמור להיות לי? יש לי שם איזה 700~ אני חושב hypertrophy - הבנתי שלא בריא לאכול הרבה חלמונים - תקן אותי אם אני טועה. ו-moo - למרות שזה לא כל כך קשור לנושא אז כן. סט אחרון אני מגיע ל3-4 חזרות בקשר לקריאטין - אני לוקח לפעמים jack3d אבל הוא מקשה עליי לישון בלילה אז אני לוקח לסירוגין תודה רבה על התגובות חבר'ה! |
|
|
|
20-11-10, 16:52
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני מתקן אותך... חשוב מאוד לאכול חלמונים ובכלל שומן רווי [אלא אם כן יש לך בעיות כולסטרול] בנוסף בחלמוני ביצה יש מינרלים וויטמינים חשובים מאוד! אל תפחד מזה ותתקן את משקלי העבודה שלך איכשהו הם לא פרופורציונלים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעלייה במאסה | menib13 | תזונה ותוספים | 15 | 09-07-09 23:05 |
| איך התוכנית שלי לעלייה במאסה תגובות... | shayetet13 | אימונים | 7 | 29-03-08 15:53 |
| תפריט לעליה במאסה... תגובות..::: | Naor Pinto | תזונה ותוספים | 18 | 31-12-06 10:38 |
| תפריט לעלייה במאסה | AAA | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-06 21:55 |
| תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:) | dstyle | גלריות הגולשים | 23 | 14-10-06 16:25 |
תצוגה עם הדגמה
