|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-10, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה שם לב למה שאתה אומר?
אתה סוחב פציעה בברכים אבל מעדיף לבצע סקואט בסמית.. איך שתשתחרר תעשה חיטוב... מה ? מה המטרות שלך ? אולי להוסיף עוד אימון בשבוע ולחכות שיהיה איזה קסם ? למה אנשים חושבים שאם הם מתאמנים 3 פעמים בשבוע הם מרגישים שהחד"כ עושה עליהם כסף והם סתם משלמים??? חאלס עם התכניות האלו.. שש פעמים בשבוע אתה תגמור בפציעה גדולה יותר. ואתה לא צריך תוספים.. אולי רק חלבון אפילו אם אתה מכניס מספיק חלבון באוכל ללא תוסף אז גם את זה אתה לא צריך. אתה צריך להתאמן 3 פעמים לא יותר! לאכול ולישון כמו שצריך! אה ולהחליף תכנית. דחוף. |
|
|
|
31-10-10, 23:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני משתחרר בתחילת אפריל - זה הזמן לחיטוב לפני הקיץ... (גם ככה אני מצליח לשמור על אחוזים יחסית נמוכים) וזו התוכנית שבנו לי בisraelbody של 6אימונים בשבוע - בסה"כ שיניתי רק את התרגילים לא יותר! התוספים זה עניין שלי אני ממש מרוצה עד כמה מהקיראטין והאמפד נוס את הhmb קיבלתי מתנה אז למה לא. חלבון/גיינר זה המינימום שאני צורך מאז שהתחלתי להתאמן. וד"א מחר אני נפגש עם מאמן חדש שהגיע אלינו מישהו מבוגר עם הרבה שנות ותק וניסיון גם ברוסיה, נראה על מה הוא ימליץ. |
|
|
|
|
|
01-11-10, 10:33
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
lead a horse to water
שיהיה לבריאות אחינו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך את עזרתכם | prielzano | תזונה ותוספים | 5 | 11-03-09 08:27 |
| תוכנית אימונים - צריך עזרה בלהחליט על תרגילים | daleee | אימונים | 2 | 14-02-09 16:13 |
| גנים או תוכנית אימונים לא טובה??צריך את עזרתכם... | chenra | אימונים | 7 | 11-12-08 10:47 |
| צריך את עזרתכם לגבי שינוי תוכנית דחוף ! | Nick | אימונים | 3 | 02-12-07 11:25 |
| סיימתי לעבוד Fbw שלוש שבועות ועכשיו רוצה לבנות תוכנית מסודרת - צריך את עזרתכם בבקשה | omer007 | אימונים | 8 | 16-02-07 18:51 |
תצוגה עם הדגמה
