|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 03:56
|
#14 |
|
Banned
|
Ss במשקלים כאלה זה גם ככה בעיה.
תאר לעצמך שאתה עושה גם רק 2 אימונים כבדים בשבוע. יום ראשון עשיתי נגיד 140 ל3 חמישיות יום שלישי גירבצת יום חמישי 142 ל3 חמישיות ואז ביום ראשון שוב 145 ל3 חמישיות פה הבעיה, וקח את זה כדוגמא לשאר התרגילים. ובכלל דדליפט כבד יותר מפעם בשבוע יגמור לך תצורה די מהר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון abc מסה, ייעוץ בשילוב דדליפט.. | superbik3 | אימונים | 3 | 28-01-09 20:47 |
| ייעוץ תוכנית אימון | פומה | אימונים | 0 | 17-10-07 00:09 |
| מבקש חוות דעת מקצועית לגביי תוכנית אימון לבעל מבנה גוף אקטומורפ... | Impreza Turbo | אימונים | 5 | 14-07-07 18:09 |
| ייעוץ לגביי בחירת אבקה | bastard007 | אימונים | 1 | 02-07-07 07:33 |
| שאלה לגביי שינוי תוכנית אימון ומספר סטים לשרירים | Rm3 | אימונים | 0 | 15-10-06 22:58 |
תצוגה בשכבות