|
|
10-10-10, 08:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
דרך אגב שימו לב פה : לו פריגנו עושה בערך רבע פרסים אם אפשר לקרוא לזה כך... - http://www.youtube.com/watch?v=LMVHL3SlJeo ודרך אגב גם פה בסרטון הזה, תסתכלו מ1:57 , איך קוראים לתרגיל הזה שלו וארנולד מבצעים ומה זה בעצם התרגיל הזה ?(בסדר תרגיל לכתפיים אבל זה כמו לחיצה/הרחקה ?) = http://www.youtube.com/watch?v=_3Qbq-49SZk
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
10-10-10, 10:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ראשון-גב,יד אחורית
שני-חזה,יד קדמית שלישי-רגליים מורחב,כתפיים עשית גב ויד אחורית, זה אומר שקדמית שלך והאחורית עבדו אתה חייב לתת להם יום לנוח.. עבדת על חזה יום שני , הכתף שלך עבדה טוב מאוד אתה ל יכול לעבוד על הכתף שוב יום אחרי כי היא לא נחה.. תשנה את זה שלשריר יהיה לפחות 48 שעות לנוח כי אם לא באיזשהו שלב אתה תיפצע או לפחות תתקע בעלייה שלך |
|
|
|
|
10-10-10, 10:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-10, 15:14
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-10-10, 20:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
נ.ב לא ענית לי לגבי הסרטונים....
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
10-10-10, 22:30
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
10-10-10, 23:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתפיים | מרציאנו | אימונים | 10 | 12-04-09 20:48 |
| כתפיים | מרציאנו | אימונים | 9 | 31-01-09 09:40 |
| כתפיים | ELIRAN | אימונים | 5 | 13-12-08 21:18 |
| כתפיים | eminemfan | אימונים | 24 | 02-11-07 00:01 |
| כתפיים | gabi3 | אימונים | 4 | 22-10-07 15:06 |
תצוגה עם הדגמה
