|
|
10-10-10, 10:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ראשון-גב,יד אחורית
שני-חזה,יד קדמית שלישי-רגליים מורחב,כתפיים עשית גב ויד אחורית, זה אומר שקדמית שלך והאחורית עבדו אתה חייב לתת להם יום לנוח.. עבדת על חזה יום שני , הכתף שלך עבדה טוב מאוד אתה ל יכול לעבוד על הכתף שוב יום אחרי כי היא לא נחה.. תשנה את זה שלשריר יהיה לפחות 48 שעות לנוח כי אם לא באיזשהו שלב אתה תיפצע או לפחות תתקע בעלייה שלך |
|
|
|
10-10-10, 10:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתפיים | מרציאנו | אימונים | 10 | 12-04-09 20:48 |
| כתפיים | מרציאנו | אימונים | 9 | 31-01-09 09:40 |
| כתפיים | ELIRAN | אימונים | 5 | 13-12-08 21:18 |
| כתפיים | eminemfan | אימונים | 24 | 02-11-07 00:01 |
| כתפיים | gabi3 | אימונים | 4 | 22-10-07 15:06 |
תצוגה עם הדגמה
