כמה באמת חלבון הגוף דורש מיד לאחר אימון?

**zivgin** · 26-08-10, 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דימון

גל קראתי מאמר רציני של רופא בכיר בארץ שפרסם בידיעות אחרונות שאמר שהגוף לא יכול גם ככה לספוג יותר מ 10 גרם חלבון לשעה , ולכן כול האבקות חלבון של מעל 10 גרם חלבון פשוט ביזבוז כסף .( או במילים אחרות כול האבקות)

אפשר פעם אחת לקבל תשובה לגבי זה מאדם מוסמך?

תודה

ואני שמעתי מאחד המתאמנים אצלי במכון שאחרי אימון הכי טוב לא לאכול כלום, כי אז הגוף הופך את השומן לשריר כי אתה לא מספק לו חלבון.
נו באמת...

לרופא ה"בכיר" שאתה מקשיב, יש סימוכין? הוא הביא מחקרים יחד עם הדעה שלו? עברת עליהם?
או שאתה מקשיב ומאמין לכל דבר שאתה קורא??

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה-אבקת חלבון לאחר אימון...!!!	ydan2	תזונה ותוספים	8	07-07-10 20:58
שאלה על חלבון לאחר אימון	s0d	תזונה ותוספים	22	14-10-09 13:15
גרם חלבון לצרוך לאחר אימון	pala	תזונה ותוספים	10	08-05-09 16:10
חלבון איזולט לאחר אימון	JOKER&SET	תזונה ותוספים	10	18-02-09 17:09
צריכה של מעל 30 גרם חלבון לאחר אימון?	ohad77	תזונה ותוספים	19	14-12-07 00:08