|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-10, 14:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ לך לא לשנות תוכנית, תמשיך מה שעשיתה רק תוסיף אירובי כל סוף אימון.
לדוגמא: Abc+ 40 דק אירובי כל סוף אימון. ותעלה את ה אירובי עם הזמן ל 45 50 שעה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך המלצות לתוכנית אימונים בבית! | קצר | אימונים | 2 | 03-06-10 04:49 |
| כבר 10 חודשים עם ab , כרגע בחיטוב ורוצה להחליף תוכנית. המלצות? | skitz125 | אימונים | 4 | 08-05-10 13:58 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| כמה המלצות לאלה שנמאס להם מחזה עוף בחיטוב =] | orel | תזונה ותוספים | 13 | 04-01-08 15:45 |
| נעצרתי בחיטוב צריך המלצות. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 12 | 22-07-07 20:28 |
תצוגה בשכבות