ישראלבודי - המלצות לתוכנית בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - המלצות לתוכנית בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=66417)

Elad12

24-07-10 16:04

המלצות לתוכנית בחיטוב

לא מעוניין ב fbw.
שמעתי שאפשרי ss ו abc.

תוכלו לתת עצות,הערות,מה יותר טוב ויעיל או תוכניות בחיטוב עם כאלו תוכניות בחיטוב?
תודה.

Elad12

25-07-10 15:03

הקפצה

mag707

26-07-10 14:42

כמה פעמים את מגיע לחדר כושר בשבוע?

Nothin_BuT_A_Peanut

26-07-10 14:45

אני ממליץ לך לא לשנות תוכנית, תמשיך מה שעשיתה רק תוסיף אירובי כל סוף אימון.
לדוגמא: Abc+ 40 דק אירובי כל סוף אימון. ותעלה את ה אירובי עם הזמן ל 45 50 שעה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:32.