|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-10, 16:52
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
- רק כדי להיות הוגן עם חסידי ריפטו, אני אישית ממליץ fbw בהתחלה ולעבור אח"כ לss או לss שאתה בונה לעצמך עם הרבה סקוואטים אחרי כמה שבועות במכון
אם אין לך מוט אולימפי במכון קצת קשה, אבל תנסה לעבוד עם משקלים חופשיים וכמה שיותר קבוצות שרירים בתרגיל אחד(סקוואט עם דאמבלים קצת קשה לעשות אבל אפשרי) בהצלחה שוב |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למתחילים | R&R | אימונים | 6 | 23-04-09 21:58 |
| תוכנית למתחילים .. | רמי123 | אימונים | 17 | 09-11-08 14:13 |
| תוכנית למתחילים | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 30-01-08 14:55 |
| תוכנית Fbw למתחילים | r0y | אימונים | 10 | 02-10-07 22:19 |
| Fbw רק למתחילים? | barco | אימונים | 7 | 11-07-07 16:28 |
תצוגה עם הדגמה
