|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-10, 00:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום, מחפש תוכנית אגוניסט/אנטגוניסט טובה..(סופר סטים)
שלום, בעבר הייתי מתאמן בתוכנית אגוניסט- אנטוגוניסט, פתאום חזר לי החשק לחזור אליה- :d
בזמנו הייתי עושה , חזה- טרפז , יד אחורית רחב גבי- כתף קדמית ותיכונה (קדמית כקונטרה לפשיטת כתף, תיכונה כקונטרה לקירוב) יד קדמית- אחורית ארבע ראשי- חבליים למישהו יש תוכנית טובה עם תרגילים נחמדים שיתאימו לדרישות הללו? ואם למישהו יש שיפור לצורת האימון באגוניסט-אנטגוניסט, זה יהיה בכלל מעולה, תודה לכם ושבוע טוב..  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש תוכנית טובה למתאמנים חצי שנה | itaisuser1 | אימונים | 10 | 17-10-09 20:31 |
| סופר סטים | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 13 | 20-06-09 20:36 |
| סופר סטים ודרופ סטים | radio111 | אימונים | 5 | 02-06-09 17:12 |
| סופר סטים,ו דרופ סטים | bobi12 | אימונים | 6 | 04-03-09 16:41 |
| סופר סטים | the sus | אימונים | 7 | 16-06-07 13:49 |
תצוגה בשכבות