ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-10, 12:49   #21
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tulsi צפה בהודעה
זה יהיה בסדר להוסיף מכרעים ודיפס לתוכנית? ככה נגיד:
Workout a
squat 3x5
bench press 3x5
deadlift 1x5
dips 3x5

workout b
squat 3x5
press 3x5
pull up 3x5
lunges 3x5
לא, הדיפס מיותר, ומה יתן לך לאנג'ים?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תגידו, מה ההגיון מאחורי Leg Press? nesber אימונים 19 31-05-07 22:24
מה ההגיון לקחת שייק לפני אירובי? haplo תזונה ותוספים 4 20-03-07 17:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים