|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 11:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
רן,אל תשכח שלא כולם רוצים/יכולים להיות 3 שעות במכון ולאכול כמו בקירקס.מה גם שריצה תקשה מאוד על הסקוואטים.בכל מקרה לעלות בשנה 50 קילו בסקוואט ובדדליפט ו25 קילו בלחיצות זה מצויין ..(לא כמו בss/טקסס וכ')
ב5/3/1 אתה יכול בשעה ורבע להתאמן+לרוץ חצי שעה בלי לפגוע בהתאוששות וגם להישאר יחסית עם צורת גוף כי לא צריך לדחוף 5000 קלוריות של אוריאו וחלב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 14:40 |
תצוגה בשכבות