ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-02-10, 17:07   #10
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
1. אתה מדבר שטויות.
2. עם כל הכבוד ליאיר, יש מגוון רחב של דעות לגבי אימונים ולרוב אין צודק / לא צודק באופן חד משמעי.
3. יאיר עושה sldl (כרגע) זה שונה.
4. אם היית מרים משקל סביר בסקוואט ודדליפט היית מבין למה זה לא אנושי לעשות את זה באותו אימון. (מעבר ללא יעיל)
5. שעושים ab (חכם) אימון אחד יהיה דדליפט, אימון אחר יהיה סקוואט. תמיד.
6. לפותח הדיון הייתי עושה את הדדליפט בתחילת האימון.
7. בהנחה ואתה עובד AXBXAXX (כלומר עם יום מנוחה בין לבין) הייתי מחליף ועושה רגליים-חזה-קדמית, גב-כתפיים-אחורית.
צודק במאה אחוז

אני שמח שאתם מתמתנים בתגובות שלכם אחד לשני...
pala
לא תמיד שמישהו מנסה לעזור ולא מצליח לו צריך לצאת עליו
אם היית מסביר לו כמו שצריך אני מאמין שהוא היה לומד ומפיק מהתגובות שלך הרבה יותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איך התוכנית ? YAGODIN אימונים 3 18-02-10 14:24
איך התוכנית? Fbw... bored2death אימונים 6 15-03-09 22:32
התוכנית שלי טונה אימונים 9 31-01-09 02:38
איך התוכנית ab OhadB אימונים 16 27-10-08 18:34
איך התוכנית שלי ? asi200022 אימונים 8 22-02-08 10:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים