|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 02:33
|
#9 |
|
Banned
|
טל צודק
טמפלר סקווט זה תרגיל שיקומי, דווקא אנשים עם בעיות גב/ברכיים צריכים לבצע סקווט ודדליפט בהתחלה עם עומס נמוך ובליווי איש מקצוע זה שלקח לך הרבה זמן עד שהתחלת זה חבל, כיוון שיכלת לנצל את האימונים שלך הרבה יותר טוב דארק מיוז פאוורקלין זה תרגיל חשוב לספורטאים כיוון שהוא מפתח כוח מתפרץ ו"התפוצצות" המטרה של תוכניות כוח (ss ו 5x5) היא לחזק ספורטאים, אם אתה רוצה סתם שרירים אתה ממש לא חייב פאוורקלין. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. | The-One | אימונים | 28 | 06-03-09 18:17 |
| פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 98 | 07-01-09 22:21 |
| חשיבות שעת האימון | יצחק | אימונים | 5 | 05-12-07 00:50 |
| שאלה לגבי שינוי סדר התרגלים | eyalamzleg | אימונים | 8 | 20-09-07 16:40 |
| חשיבות הדגנים | maya | תזונה ותוספים | 1 | 14-06-07 06:58 |
תצוגה בשכבות