|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-10, 22:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה מקור מצויין להכניס קלוריות, נוזל=קליל, מקור מצויין לחלבון,פחמימה ושומן והכי חשוב, זה טעים.
בליטר חלב יש לך 580 קלוריות: 32 גרם חלבון 30 גרם שומן 45-6 גרם פחמימה המלצנו לשתות ליטר וחצי-שתיים, ז"א שרק מחלב אתה תקבל כ- 1000 קלוריות שייספקו לך: 64 גרם חלבון 60 גרם שומן 90 גרם פחמימה נשארך להשלים עוד כ-2000 קלוריות+, אפשר להחשיב את החלב ככלום, באמת שכלום, תשתה 2 כוסות עם כל ארוחה ותגיע ל-2 ליטר ביום וכיסית כמות קלוריות גדולה. מה שנשאר לך זה לכסות את כמות הקלוריות שנשארה, שבאמת שהיא לא כזאת גדולה, חלק אותה ל-3 ארוחות וגמרת את כל הסיפור, זה הכל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 67 | 25-04-09 23:46 |
| מה לאכול ? | DolevKing4 | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 16:40 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 01:50 |
| מה לאכול בבוקר עם האבקה? | מתקשהלשמור | תזונה ותוספים | 5 | 15-08-07 09:00 |
| כמה לאכול ומתי לאכול...הכל כאן | alad218 | תזונה ותוספים | 3 | 30-01-07 12:46 |
תצוגה בשכבות