|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-10, 14:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
אז מה לקחת ומה לאכול?
עברתי על מאמרים ומוצרים באתר עם זאת הכי טוב לשמוע מאנשים עם נסיון על טיפים ועצות.
שלום אני בן 21 שוקל 96.5 גובה 200 ס"מ בזמנו הייתי מתאמן בפנימייה אבל הפסקי לזמן מאוד ממושך (של כשנתיים) וחזרתי לפני מספר חודשים. אני ישן בין 8-9 שעות ביום שעות אימון משתנות בעבר היו יותר בשעות הערב עכשיו עברו לשעות צוהוריים ישנה אצלי בעייה בתזונה מאז שהפסקתי לשתת אלכוהול בכלל, ולאכול ממתקים/סוכר המשקל שלי התחיל לעוף למטה (מ102 ל96.5 קילו בחודש וחצי) ואני צריך להתחיל להשתמש בתוספי מזון אני חושב שיש לי חילוב חומרים ביינוני לפי מחשבון bmr =2255 המטרה שלי היפוטרופיה/גדליה ל120 קילו, בגדילה ממוצעת של 5 קילו לחודש 1: אני חושב אילו מוצרים ותוספים כדי לי לקנות, פה מהאתר. 2: אם למשהו יש טיפ, קישור לתפריט שלפי דעתו יכול לעזור לי או מוכן לכתוב תפריט שלפי דעתו יתאים לי, אני פתוח להצעות... תודה לכל המגיבים והעוזרים  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 67 | 25-04-09 22:46 |
| מה לאכול ? | DolevKing4 | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 15:40 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
| מה לאכול בבוקר עם האבקה? | מתקשהלשמור | תזונה ותוספים | 5 | 15-08-07 08:00 |
| כמה לאכול ומתי לאכול...הכל כאן | alad218 | תזונה ותוספים | 3 | 30-01-07 11:46 |
תצוגה בשכבות