|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-09, 03:02
|
#28 |
|
Banned
|
DanielML - כל מה שכתבת נכון, אבל שגית כשאמרת שנפח האימון פוגע בעצימותו. זה לא מדוייק.
גם הגדלה בנפח האימון (לא ע"י תוספת תרגילים שונים, אלא ע"י הוספת סטי עבודה קשים) היא עלייה פרוגרסיבית בעומס. דוגמא ברורה היא תוכנית המשקולנים של סמולוב, שם הנפח לסקוואט גדל אבל המשקלים הם עדייין באחוז בינוני מהRM1 עד שלב מסויים כדי לגרור שיפור. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון שאהבתי של גיי קאטלר כנסו תראו.... | The-One | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 18-03-09 21:51 |
| שאלה|אני מתאמן וישנתי יותר מדי זה בסדר? כנסו.. | AvivBody | אימונים | 7 | 18-05-08 18:41 |
| כנסו בבקשה רק תראו ותגידו לי אם אני אוכל את התמרים הנכונים | Rm3 | תזונה ותוספים | 7 | 16-01-07 16:43 |
| בקשר לתוכנית אימונים שלי כנסו | GaL-L | אימונים | 8 | 19-09-06 20:33 |
תצוגה בשכבות