|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו בבקשה רק תראו ותגידו לי אם אני אוכל את התמרים הנכונים
עדין לא הבנתי איזה תמרים אני צריך לקחת אחרי האימון בתור פחמימות, אז רק כדי להיות בטוח... סתכלו פה בתמונות , אלו מה שאני לוקח אחרי אימון
הערכים שלהם זה 134 קלוריות ל 100 גרם (34 גרם פחמימה) http://img403.imageshack.us/img403/8767/002rk8.jpg http://img105.imageshack.us/img105/1392/001ah9.jpg תודה רבה חחח |
|
|
|
15-01-07, 18:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הם לחים כאלו נכון?, אם כן אז הם אחלה.
__________________
|
|
|
|
|
15-01-07, 18:55
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
עדיף תמרים מיובשים הריכוז סוכר שלהם יותר גבוה כ200-220 קלוריות ל100 גרם וסביב ה60 גרם פחמימה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
15-01-07, 19:00
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה מסה מסה...
__________________
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז לעבור לתמרים יבשים??
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:14
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תקנה על משקל בחיים שלך אל תקנה בשקית
זה שחיטה אחושארמוטה במחיר! |
|
|
|
|
16-01-07, 16:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון גם אלו תמרים טובים אבל הם יקרים הרבה יותר!!
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחחח תמיד אמרתי שתמרים נראים כמו ג'וקים והתמונה הראשונה שצילמת מצידקה את מה שאני אומר חחחחחח
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
