|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-09, 21:57
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אימון מהיום אימון a יום שלישי
סקוואט 72.5 5-5-5 (הריסט עבד הצלחתי לעבור 70 קילו) בנץ 60 קילו 5-5-5 דדליפט 65 קילו 5 יום חמישי מוסיף קריאטין בנוסף לגיינר.. מתאמן בכל הכוח מקווה להגיע ל100 סקוואט בקרוב ו80 בנץ מינימום |
|
|
תצוגה בשכבות